こんばんは♪naomiです(^^)東京でもやっと桜が咲き始めしたね♪お花見の席とりが大変そうです… さて今日は自分の過去のダメダメ加減を忘れないためにもブログに書き残すことにしました(^_^;) 私って結構適当な人間で、大体で生きていました(笑) 例えば ・友人…

こんにちは♪naomiです(^^) 昨日と打って変わって晴天ですね♪まだまだ夜は冷えると思いますので、カラダは冷やさないように気をつけてください(^O^) 今回は自分のルールに関してです♪ マイルールってやつですね(^^) 大雑把に決めているものや、細かく分けてい…

こんにちは♪naomiです(^^) 昨日のLEADERSⅡ見ましたか？ 私は途中から見ました♪ www.tbs.co.jp LEADERS自体見ていなかったですが、LEADERS見ていなくても楽しめました(^^) そもそもLEADERSがどんなお話か自体は何となく知っていました。 テレビっ子なので番宣…

おはようございます♪naomiです(^^)砂糖ってお料理の場面で結構使いますよね。お菓子にもたくさん入っています(^_^;)そんな砂糖ですがたくさん摂ってしまうとカラダに悪影響になってしまいます。今回はそんな砂糖のお話です。 料理だったり、お菓子によく使わ…

こんにちは♪naomiです(^^) いつも北海道に帰ると必ずお仕事場と親しい人にお土産を買います♪ 今回は北海道に行ったらこれ買うといいよ♪っていうお土産を紹介します(^o^) とても有名！これはお土産ですごく人気です 引用： http://www.calbee.co.jp/potatofar…

こんにちは♪naomiです(^^)さて前回はオフィスでできるセルフケアをお伝えしました(^-^)前回の記事はこちら↓ camomille7070.hatenablog.com 今回は自宅で出来るセルフケアの紹介です☆まずは目の周りの血行をよくします♪目と首にホットタオルを当てましょう(^^…

こんにちは♪naomiです(^^)ボディケアのお仕事をしていると夜中寝ている時に足がつるという方が結構います(^_^;)今回は足がつる原因と家で出来るセルフケアを紹介します♪足がつる原因は３つあります(^^)①筋肉疲労②水分不足③ミネラル不足です(>_<)足がつる大体…

こんばんは♪naomiです(^^)今回はカラダにいいお菓子『チョコレート編』です(^O^) チョコレートは市販で売られているものを表示を何も見ないで購入してしまうと大変なことになってしまいます…今回は、市販で売られているものでカラダにいいチョコレートの選び…

こんにちは♪naomiです(^^)パソコン作業が続くと目の奥がズンっとしたり、目が感想しやすくなったり、目がかすんだりしてきますよね(>_<)最近ではパソコンの光「ブルーライト」をカットするパソコン専用のメガネが出たりしていますが、それでも目の疲れは軽減…

こんにちは♪naomiです(^^) ここ最近、ほんとに人と人との関わり合いはこの『信頼』や『信用』がすべてをあらわすということがわかってきました。 なので一旦自分の『信頼』に関することをまとめてみようと思いました。『信頼』とは…辞書で調べると 相手を信…

こんにちは♪naomiです(^^)今回は番外編をお送りします☆料理ではありませんが、びっくり仰天の食べ物でてきますよ(笑)今はもうこの食べ方無理だけど結構おいしいよってものを紹介します(^O^)ではまずは北海道といえばこれ！ 引用：やきそば弁当 | 商品情報 - …

こんにちは♪naomiです(^^)郷土料理シリーズ第３弾はここ最近流行りだした料理達です(^O^)実はあまり食べたことがないものが多いです(笑)まずはこちら！ 豚丼です(^-^)これは前々からあったと思いますが注目されたのは最近ですよね(^_^;)豚丼は帯広発祥です♪…

こんにちは♪naomiです(^^)前回の続きを書いていきましょう☆前回の記事はこちら↓ camomille7070.hatenablog.com まずはこちら！ かぼちゃしるこです(^-^)昔、北海道ではもち米がとれなかったので餅の代わりにかぼちゃを使って代用したそうです。よく冬至の時…

こんにちは♪naomiです(^^)某TV番組で郷土料理を紹介する番組で結構それって北海道だけの食べ物なんだ！！と知ることがあったのでちょっとまとめてみようと思いました(笑)ちょっとした箸休め記事です♪まずは結構有名な『ザンギ』♪ 鳥の唐揚げっぽいのだけど、…

こんにちは♪naomiです(^^) 今日、卒業式の皆さん、卒業おめでとうございます♪ 学校生活は楽しかったですか？ 思い残したことはありませんか？ 一緒に勉強したクラスメイト、汗を流して頑張った部活動。 やっていた最中はどれも楽しい思い出ばかりではないけ…

こんにちは♪naomiです(^^) 昔の自分を振り返ってみようと思います♪それはそれはおてんば娘でした…(^_^;) 簡単に言葉にすると『自己中』。笑自分が氣に入らないことがあるとすぐ泣く。基本泣き虫。なのに負けず嫌いというほんとにめんどくさい子でしたね(^_^;…

こんばんは♪naomiです(^^)今回は腰痛が中々良くならないなという方向けの家でのセルフケアの紹介です☆肩こりさん用も以前紹介していますので氣になった方は見てみてください(^O^) camomille7070.hatenablog.com さて今回の腰痛ですが、慢性的な腰痛持ちの方…

こんにちは♪naomiです(^^) プロストレッチトレーナー認定講師までの道、第2回目です！ まずは前回のおさらいから。 前回は仰向けでの下半身のストレッチを教わりました！ 下半身のストレッチのポイントは、しっかり押さえるところと動かすところを意識するこ…

こんにちは♪naomiです(^^)前回自分のカラダを知るというブログでも書きましたがその後どうでしょう？ camomille7070.hatenablog.com さて今回は肩こりがひどいという方向けに家で出来るセルフケアを紹介します☆肩こりの方は肩だけケアするのではなく、脇腹だ…

おはようございます♪naomiです(^^)皆さんは自分のカラダがどんな状態か知っていますか？例えば、肩こりがひどいという方はなぜ肩こりが良くならないかという原因を知っているでしょうか？腰痛持ちなんだよ、という方はなぜ腰痛を引き起こしているのか知って…

こんにちは♪naomiです(^^)この度、ストレッチトレーナーの認定講師になるべく勉強を開始しました！！ 全４０回、紹介していければと思います(^^)第１回目の今回は…『なぜ、ストレッチトレーナーの認定講師になろうかと思ったか？』です☆答えは、協会を設立し…

こんばんは♪naomiです(^^) 日々生活しているとついつい後回しにしてしまうことってありませんか？ 例えば洗濯が終わったのに干すのを一休みしてからやろうとしたり、 ゴミを明日の朝になってからだそうとしたり、 掃除機がけはまた来週かけようとしたり、 出…

こんばんは♪naomiです(^^)少しづつ暖かくなってきましたが、夜はまだ少し冷えますね(>_<)まだ温かい鍋など食べても美味しいと思いますので、ぜひお鍋デートにオススメのお店を紹介します☆ 『水炊き 玄海』さんです♪ genkai-group.jp 昨年の１２月に行ったの…

こんにちは♪naomiです(^^)今回はフランスの観光名所の紹介です☆この間まで建築の仕事をしていたので、なんだかんだ建築物に興味が最近出てきました(笑)まずはこちら！ エッフェル塔です♪パリを代表するシンボルですね(^^)札幌のテレビ塔似てるよなってよく思…

こんにちは♪naomiです(^^)ここ最近自律神経という言葉をよく耳にします。例えば神経自律失調症という言葉がありますね！特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れる病気です。何年か前まではそんな単語なかったのに、近年とても増えてきましたね(>_<)原…

おはようございます♪naomiです(^^) 今日は自分のアウトプット用に『言葉』について書いてみます。まずはWikipediaによると… 人が声に出して言ったり文字に書いて表したりする、意味のある表現。言うこと。「友人の―を信じる」 音声や文字によって人の感情・…

こんにちは♪naomiです(^^)前回は図書館戦争のご紹介をしましたね♪ camomille7070.hatenablog.com かなり図書館戦争が大好きなことを熱く語ってしまいましたが、好きなのでしょうがない！！笑今回はラブ要素ゼロの作品です(>_<)山田悠介さんの「リアル鬼ごっ…

おはようございます♪naomiです(^^)落ち込んだ時や氣分を盛り上げたいときってありますよね？そんな時には音楽を聴くのもひとつのツールにするといいと思います♪ 今回はわたしの個人的に好きな音楽を紹介します(^O^)普段からよく聞くのはナオト・インティライ…

こんばんは♪naomiです(^^)北海道ってよく知られるようになりましたが…ものすごく広いんです！！！ 北海道あるあるなのですが、わたしの実家がある北見市から都会の札幌までは高速にのっても４～５時間くらいかかります(笑)気軽にいける距離ではありません。…

こんにちは♪naomiです(^^)神奈川に住んで早１０年の歳月が経ちました…早いものです(^-^) そんなこんなで神奈川というか横浜のことが結構好きです♡都心に引っ越したいというような願望がでません(笑)熱狂的な横浜ファンではありませんが、個人的に好きな横浜…