こんにちは♪naomiです(^^) ここ最近電車にのっていると咳をしている方がちらほらいますね(^^;) 花粉症もあるかもしれませんが、気温の変化が激しいのでまだまだ風邪が流行っているのかなと思います。知り合いの方はインフルエンザにかかってしまいました(*_*…

こんばんは♪naomiです(^^) 真央ちゃんだけに限らず、スポーツ選手の引退(引き時)ってひとつの大きな仕事を終えたようなものですから、本当にお疲れ様ですしかないです(>_<) スポーツ選手のセカンドキャリアに関してここ最近耳にしますが、結構深刻な問題だと…

おはようございます♪naomiです(^^) 昨日の雨はすごかったですね(^^;) せっかく咲いた桜も散ってしまったところが多いのではないかと思います。 今日は打って変わって温かいみたいですが夜は冷えるみたいなので、夜遅くなってしまう方は冷えないように１枚羽…

こんばんは♪naomiです(^^) 今回こんなアルバイト経験しましたーっというのを書き出してみました☆ サービス業が多い気がしますが、ちょっと書き出してみましょう(^-^) ①新聞配達(朝刊・夕刊) 人生で初めてのお仕事が新聞配達でした。 集金はなかったのでそこ…

こんばんは♪naomiです(^^) 今日は私の好きな映画を紹介します♪ いっぱいあるので今回はまずジブリ編からいきます(^-^) まずは「耳をすませば」です♪ 何回も見てしまいます(^^) 恋のお話と夢をもち夢に向かって進むこと、自分の夢がわからずもがきながらも自…

こんばんは♪naomiです(^^) いろんな方によく、なんでそんなにカラダ動かすの好きなの？って聞かれます(^^;) わたしは小さい頃から勉強よりも運動する方が楽しかったのでよく友達と外が暗くなるまで遊んでいました(^^)笑 あとは運動できる子って目立つと思い…

こんにちは♪naomiです(^^) 今回はわたしの好きなものの紹介です♪ 誰得？というような話ですが、自分用ですね(^^;) 自分の好きなものを知り、自分を知ろう企画です☆ 大事ですね♪ ではでは、出していきましょう好きなもの(^O^) まずは「クラフトホリック」です…

こんばんは♪naomiです(^^) 電車に乗っていると中吊り広告やドアに貼ってある広告が目に入りますよね(^O^) 今日はわたしが気になった広告をあげてみたいと思います☆ ここ最近で一番衝撃を受けたのは鼻うがいの「ハナノア」という商品の広告です。 鼻うがいを…

おはようございます♪naomiです(^^) 昨日の夜は急に天気が崩れ、大雨が降ったり雷が鳴ったり…皆さんは大丈夫でしたか？ 今日はうって変わって快晴です♪そして昨日より暖かくなるそうなのでお花見に出かけてみてはいかがでしょう？ 先週の日曜日にお花見をして…

こんにちは♪naomiです(^^) よく名前は聞いたことあるけど仕組みがよくわからないことってありませんか？ というのをただわたしが知りたいなと思ったことを載せてみました！笑 まずは「セルフレジ」。 あれよくわからないです(笑) 怖くてまだ使えません。。。…

こんにちは♪naomiです(^^) 東京に出て来て10年が過ぎました(^^) 早いものです。。。 はじめて東京に上陸したのはまだ3歳とか4歳の頃に家族でディズニーランドに来たみたいです(^^;)もちろん覚えていません(笑) 覚えている範囲ですと高校の修学旅行です！ バ…

こんばんは♪naomiです(^^)東京でもやっと桜が咲き始めしたね♪お花見の席とりが大変そうです… さて今日は自分の過去のダメダメ加減を忘れないためにもブログに書き残すことにしました(^_^;) 私って結構適当な人間で、大体で生きていました(笑) 例えば ・友人…

こんにちは♪naomiです(^^) 昨日と打って変わって晴天ですね♪まだまだ夜は冷えると思いますので、カラダは冷やさないように気をつけてください(^O^) 今回は自分のルールに関してです♪ マイルールってやつですね(^^) 大雑把に決めているものや、細かく分けてい…

こんにちは♪naomiです(^^) 昨日のLEADERSⅡ見ましたか？ 私は途中から見ました♪ www.tbs.co.jp LEADERS自体見ていなかったですが、LEADERS見ていなくても楽しめました(^^) そもそもLEADERSがどんなお話か自体は何となく知っていました。 テレビっ子なので番宣…

おはようございます♪naomiです(^^)砂糖ってお料理の場面で結構使いますよね。お菓子にもたくさん入っています(^_^;)そんな砂糖ですがたくさん摂ってしまうとカラダに悪影響になってしまいます。今回はそんな砂糖のお話です。 料理だったり、お菓子によく使わ…

こんにちは♪naomiです(^^) いつも北海道に帰ると必ずお仕事場と親しい人にお土産を買います♪ 今回は北海道に行ったらこれ買うといいよ♪っていうお土産を紹介します(^o^) とても有名！これはお土産ですごく人気です 引用： http://www.calbee.co.jp/potatofar…

こんにちは♪naomiです(^^)さて前回はオフィスでできるセルフケアをお伝えしました(^-^)前回の記事はこちら↓ camomille7070.hatenablog.com 今回は自宅で出来るセルフケアの紹介です☆まずは目の周りの血行をよくします♪目と首にホットタオルを当てましょう(^^…

こんにちは♪naomiです(^^)ボディケアのお仕事をしていると夜中寝ている時に足がつるという方が結構います(^_^;)今回は足がつる原因と家で出来るセルフケアを紹介します♪足がつる原因は３つあります(^^)①筋肉疲労②水分不足③ミネラル不足です(>_<)足がつる大体…

こんばんは♪naomiです(^^)今回はカラダにいいお菓子『チョコレート編』です(^O^) チョコレートは市販で売られているものを表示を何も見ないで購入してしまうと大変なことになってしまいます…今回は、市販で売られているものでカラダにいいチョコレートの選び…

こんにちは♪naomiです(^^)パソコン作業が続くと目の奥がズンっとしたり、目が感想しやすくなったり、目がかすんだりしてきますよね(>_<)最近ではパソコンの光「ブルーライト」をカットするパソコン専用のメガネが出たりしていますが、それでも目の疲れは軽減…

こんにちは♪naomiです(^^) ここ最近、ほんとに人と人との関わり合いはこの『信頼』や『信用』がすべてをあらわすということがわかってきました。 なので一旦自分の『信頼』に関することをまとめてみようと思いました。『信頼』とは…辞書で調べると 相手を信…

こんにちは♪naomiです(^^)今回は番外編をお送りします☆料理ではありませんが、びっくり仰天の食べ物でてきますよ(笑)今はもうこの食べ方無理だけど結構おいしいよってものを紹介します(^O^)ではまずは北海道といえばこれ！ 引用：やきそば弁当 | 商品情報 - …

こんにちは♪naomiです(^^)郷土料理シリーズ第３弾はここ最近流行りだした料理達です(^O^)実はあまり食べたことがないものが多いです(笑)まずはこちら！ 豚丼です(^-^)これは前々からあったと思いますが注目されたのは最近ですよね(^_^;)豚丼は帯広発祥です♪…

こんにちは♪naomiです(^^)前回の続きを書いていきましょう☆前回の記事はこちら↓ camomille7070.hatenablog.com まずはこちら！ かぼちゃしるこです(^-^)昔、北海道ではもち米がとれなかったので餅の代わりにかぼちゃを使って代用したそうです。よく冬至の時…

こんにちは♪naomiです(^^)某TV番組で郷土料理を紹介する番組で結構それって北海道だけの食べ物なんだ！！と知ることがあったのでちょっとまとめてみようと思いました(笑)ちょっとした箸休め記事です♪まずは結構有名な『ザンギ』♪ 鳥の唐揚げっぽいのだけど、…

こんにちは♪naomiです(^^) 今日、卒業式の皆さん、卒業おめでとうございます♪ 学校生活は楽しかったですか？ 思い残したことはありませんか？ 一緒に勉強したクラスメイト、汗を流して頑張った部活動。 やっていた最中はどれも楽しい思い出ばかりではないけ…

こんにちは♪naomiです(^^) 昔の自分を振り返ってみようと思います♪それはそれはおてんば娘でした…(^_^;) 簡単に言葉にすると『自己中』。笑自分が氣に入らないことがあるとすぐ泣く。基本泣き虫。なのに負けず嫌いというほんとにめんどくさい子でしたね(^_^;…

こんばんは♪naomiです(^^)今回は腰痛が中々良くならないなという方向けの家でのセルフケアの紹介です☆肩こりさん用も以前紹介していますので氣になった方は見てみてください(^O^) camomille7070.hatenablog.com さて今回の腰痛ですが、慢性的な腰痛持ちの方…

こんにちは♪naomiです(^^) プロストレッチトレーナー認定講師までの道、第2回目です！ まずは前回のおさらいから。 前回は仰向けでの下半身のストレッチを教わりました！ 下半身のストレッチのポイントは、しっかり押さえるところと動かすところを意識するこ…

こんにちは♪naomiです(^^)前回自分のカラダを知るというブログでも書きましたがその後どうでしょう？ camomille7070.hatenablog.com さて今回は肩こりがひどいという方向けに家で出来るセルフケアを紹介します☆肩こりの方は肩だけケアするのではなく、脇腹だ…