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ココたす

日々感じたことを書いていきます☆

自分のご機嫌ポイントは?

ココロ モチベーション メリット 一言 好きなこと 楽しむ

こんばんは♪naomiです(^^)

明日も天気が良さそうなので自転車でゆっくりどこかに出かけたい、今日この頃です♪
自転車は折りたたみですが(笑)

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今日は自分のご機嫌ポイントについて書きましょうね(^-^)/

そもそもご機嫌ポイントって何ぞや?ですよね。

ご機嫌ポイントというのはわたくしnaomiが勝手に言っているコトバです(笑)
ただ単に自分で自分の機嫌をよくするポイントのことです♪



自分で自分の機嫌が良く出来たら、、、


満員電車でため息ついてる人にプンスカしたり…


歩きタバコをしてる人の煙が自分にかかってプンスカしたり…


目の前の人が道路にツバをはいているのをみてプンスカしたり…


お店で温かいご飯が食べたかったのに待たされた挙句ぬるかったことにプンスカしたり…


急いでる時に限ってレジやATMが激混みでプンスカしたり…


プンスカ、プンスカ、プンスカーーーヽ(`Д´)ノ
※イライラと言うよりもプンスカと言ったほうが優しい感じになるのでわたしはプンスカと使っています(笑)

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プンスカが貯まると、どんな小さなプンスカにも反応するようになります。
そこからもっと良くないのは、自分のせいで起きたことだと分かっているのに人のせいにしてしまうこと
例えば、机の角に足の小指をぶつけるとか、、、
小指をぶつけた時にプンスカしてしまうのは私だけでしょうか…?笑

あとはレジの方の対応がちょっと手間取ってしまい、乗りたい電車に乗れなかったときとか、、、
いや、もう少し早く家出ればよかったよね、自分。。。


そう、自分のせいとわかっているけど、自分じゃどうしようもないから人のせいにして、自分をどうにか保っているんではないでしょうか?



でも本当に自分じゃどうしようもできないんでしょうか??



そこで出たのは『自分で自分の機嫌が取れたらプンスカすることも減るんじゃないか?!』と思ったわけです(^-^)


メンタルトレーニングなどでもよく成功した時の自分をイメージしたり、目標の場所に行ってイメージを高めたりしますね。


なので自分のご機嫌ポイントを知ってプンスカするのを抑えよう!プンスカ値を減らそう(^-^)/


ちなみにわたしのご機嫌ポイントは、、、

『焼肉を食べる♪』


『好きなマンガを読む♪』


『甘い物を食べる♪』



です(*^_^*)

みなさんも自分のご機嫌ポイント探してみてみてください☆