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ココたす

日々感じたことを書いていきます☆

カラダにいいお菓子 ~チョコレート編~

こんばんは♪naomiです(^^)


今回はカラダにいいお菓子『チョコレート編』です(^O^)

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チョコレートは市販で売られているものを表示を何も見ないで購入してしまうと大変なことになってしまいます…



今回は、市販で売られているものでカラダにいいチョコレートの選び方とオススメのチョコレートを紹介します☆



とてもわかりやすく説明されているサイトを見つけたので掲載します(^^)

macrobiotic-daisuki.jp

 

すごく細かくチョコレートの選び方などが載っていますので、ぜひ参考にしてみてください♪


この記事の中でも書かれていますが市販で売られているチョコレートの大半は砂糖がたくさん使用されたチョコレートです。

なぜ白砂糖がいけないかというのは別のところで紹介しますね(^_^;)

砂糖いっぱい、かつカラダに良くない植物油脂・乳化剤などの添加物が使われたチョコレートが市販の大半を占めているので、必ずチョコレートを買う際は原材料表示を確認してから購入しましょう♪


最近流行りのカカオ70パーセントだったり、砂糖不使用などと書かれた商品にもそれぞれ砂糖や添加物が含まれていることが多いので、一概にそれぞれがカラダにいいとは言えないと思います。


個人的にはコンビニでチョコレートは買いません!
食べられそうな商品が見当たらないので…


ただ私はチョコレートが大好きなので、いろいろ探した結果みつけました!!


コンビニほどお手軽ではないですが、わりかしお手軽に購入できるものです(^O^)

こちらです!

item.rakuten.co.jp

クリンゲラ(クリングリー) バランスミルクタブレットです(^^)


表示から楽天のページに飛べてそちらからも購入できますが、カルディで見つけました♪

ただどうやら冬季限定商品とのことでもしかしたらもう店頭ではお取り扱いしていないところもあるかもしれません。

また、このクリングリー商品は何種類かあり、砂糖を使用しているものもあります。
砂糖不使用なものはこの「バランス」と名前が入っている商品ですので原材料表示を確認し購入するようにしてください(^_^;)


人のカラダは食べ物でできていますので、口にいれるものに少し氣を配るようにしてみてください☆