怪我しないカラダ

こんばんは！naomiです(^^)

いきなりですが、、、

私、、、

怪我しないんですね。

結構自慢ごとかも✨

練習にそんなに行かなくてもある程度動けるし、当たり負けしないし、怪我しないし。

それをここのところよくぼーっと考えるけど、何故だかはわからないのです。笑

ただ自分のカラダの研究はものすごいしてます(^o^)

・ベストな体重

・カラダの動かし方

・重心のベクトル

・判断速度の速さ

などなど

『どうしたら〇〇するのに適した動きができるかなぁ〜』は練習してる時も、

練習以外の普段の生活でもかなり意識していますね〜(^o^)

ちょっと変人なんで。笑

ただ、自分のカラダのことをしっかり知っておけば、自分の得意なプレーや、苦手なプレーはおのずとわかってきたりするもんです！

捻挫ばかりしてる選手や肉離れをシーズン中にする選手、

原因はカラダが硬いからとか、癖だからしょうがないとかだけではないよ。

怪我したくないなら、しっかり向きあいましょう♪