パソコン作業が多いアナタへ… 手のセルフケア♪
こんにちは♪naomiです(^^)
久しぶりに雨が降り、気温が下がりましたね(>_<)
北海道出身ですが、寒さには弱いです(笑)
実は北海道あるあるなのです(^^;)
北海道は家の中が暖かいので、いつも家の中では半袖半ズボンで過ごしていました♪
関東じゃあまりないですよね。
最近じゃ関東の方でも床暖がついたマンションがあったり、家があったりというのを知りました!!衝撃的でした(^O^)
と、いうわけで寒さが苦手なのです(^_^;)
もちろんみんながみんなというわけではないですが、北海道は北海道で寒いのですが、東京は東京で寒いのです!!笑
だんだん春に近づいていますが、体調には気をつけてください(^-^)
さて、パソコン作業が多い方にオススメの『手のセルフケア』を紹介します☆
意外と手って疲れていますよー(^_^;)
まずはここのツボを押してみましょう♪
よく押すと気持ちいいツボで有名だと思います。
たくさん文字を書いたり、マッサージをされてる方はここが固くなってしまいます(>_<)よくもんであげてください♪
ハンドクリームをつけてさするのもオススメです(^^)
あとは普通に手首を回す!
手首を回してあげるだけで指先にいく血行がよくなります(^^)
また温めてあげるのも有効ですね♪
そして手首は生殖器の反射区なので、女性は特に冷やさないようにしましょう(^O^)
わたしの一番のオススメは…
手をぶらぶらすることです!!とても簡単です(^^)
これだけで実は血行がよくなる+余計な力が抜けるので手が疲れにくくなりますよ☆
ぜひお試しください♪