ココたす

日々感じたことを書いていきます☆

カラダにいいお菓子 ~チョコレート編~

こんばんは♪naomiです(^^)今回はカラダにいいお菓子『チョコレート編』です(^O^) チョコレートは市販で売られているものを表示を何も見ないで購入してしまうと大変なことになってしまいます…今回は、市販で売られているものでカラダにいいチョコレートの選び…

目が疲れたら… 〜セルフケアの紹介①〜

こんにちは♪naomiです(^^)パソコン作業が続くと目の奥がズンっとしたり、目が感想しやすくなったり、目がかすんだりしてきますよね(>_<)最近ではパソコンの光「ブルーライト」をカットするパソコン専用のメガネが出たりしていますが、それでも目の疲れは軽減…

信頼とは…

こんにちは♪naomiです(^^) ここ最近、ほんとに人と人との関わり合いはこの『信頼』や『信用』がすべてをあらわすということがわかってきました。 なので一旦自分の『信頼』に関することをまとめてみようと思いました。『信頼』とは…辞書で調べると 相手を信…

北海道の郷土料理〜番外編〜

こんにちは♪naomiです(^^)今回は番外編をお送りします☆料理ではありませんが、びっくり仰天の食べ物でてきますよ(笑)今はもうこの食べ方無理だけど結構おいしいよってものを紹介します(^O^)ではまずは北海道といえばこれ! 引用:やきそば弁当 | 商品情報 - …

北海道の郷土料理③

こんにちは♪naomiです(^^)郷土料理シリーズ第3弾はここ最近流行りだした料理達です(^O^)実はあまり食べたことがないものが多いです(笑)まずはこちら! 豚丼です(^-^)これは前々からあったと思いますが注目されたのは最近ですよね(^_^;)豚丼は帯広発祥です♪…

北海道の郷土料理②

こんにちは♪naomiです(^^)前回の続きを書いていきましょう☆前回の記事はこちら↓ camomille7070.hatenablog.com まずはこちら! かぼちゃしるこです(^-^)昔、北海道ではもち米がとれなかったので餅の代わりにかぼちゃを使って代用したそうです。よく冬至の時…

北海道の郷土料理①

こんにちは♪naomiです(^^)某TV番組で郷土料理を紹介する番組で結構それって北海道だけの食べ物なんだ!!と知ることがあったのでちょっとまとめてみようと思いました(笑)ちょっとした箸休め記事です♪まずは結構有名な『ザンギ』♪ 鳥の唐揚げっぽいのだけど、…

卒業式〜アンリミテッド〜

こんにちは♪naomiです(^^) 今日、卒業式の皆さん、卒業おめでとうございます♪ 学校生活は楽しかったですか? 思い残したことはありませんか? 一緒に勉強したクラスメイト、汗を流して頑張った部活動。 やっていた最中はどれも楽しい思い出ばかりではないけ…

昔のワタシ…

こんにちは♪naomiです(^^) 昔の自分を振り返ってみようと思います♪それはそれはおてんば娘でした…(^_^;) 簡単に言葉にすると『自己中』。笑自分が氣に入らないことがあるとすぐ泣く。基本泣き虫。なのに負けず嫌いというほんとにめんどくさい子でしたね(^_^;…

腰痛さん用のセルフケア①

こんばんは♪naomiです(^^)今回は腰痛が中々良くならないなという方向けの家でのセルフケアの紹介です☆肩こりさん用も以前紹介していますので氣になった方は見てみてください(^O^) camomille7070.hatenablog.com さて今回の腰痛ですが、慢性的な腰痛持ちの方…

ストレッチ日記②

こんにちは♪naomiです(^^) プロストレッチトレーナー認定講師までの道、第2回目です! まずは前回のおさらいから。 前回は仰向けでの下半身のストレッチを教わりました! 下半身のストレッチのポイントは、しっかり押さえるところと動かすところを意識するこ…

肩こりさん用のセルフケア①

こんにちは♪naomiです(^^)前回自分のカラダを知るというブログでも書きましたがその後どうでしょう? camomille7070.hatenablog.com さて今回は肩こりがひどいという方向けに家で出来るセルフケアを紹介します☆肩こりの方は肩だけケアするのではなく、脇腹だ…

自分のカラダを知る☆

おはようございます♪naomiです(^^)皆さんは自分のカラダがどんな状態か知っていますか?例えば、肩こりがひどいという方はなぜ肩こりが良くならないかという原因を知っているでしょうか?腰痛持ちなんだよ、という方はなぜ腰痛を引き起こしているのか知って…

ストレッチ日記①

こんにちは♪naomiです(^^)この度、ストレッチトレーナーの認定講師になるべく勉強を開始しました!! 全40回、紹介していければと思います(^^)第1回目の今回は…『なぜ、ストレッチトレーナーの認定講師になろうかと思ったか?』です☆答えは、協会を設立し…

後回しにした結果は…

こんばんは♪naomiです(^^) 日々生活しているとついつい後回しにしてしまうことってありませんか? 例えば洗濯が終わったのに干すのを一休みしてからやろうとしたり、 ゴミを明日の朝になってからだそうとしたり、 掃除機がけはまた来週かけようとしたり、 出…

デートにオススメ②♡~新宿 玄海~

こんばんは♪naomiです(^^)少しづつ暖かくなってきましたが、夜はまだ少し冷えますね(>_<)まだ温かい鍋など食べても美味しいと思いますので、ぜひお鍋デートにオススメのお店を紹介します☆ 『水炊き 玄海』さんです♪ genkai-group.jp 昨年の12月に行ったの…

フランスの有名な観光名所☆

こんにちは♪naomiです(^^)今回はフランスの観光名所の紹介です☆この間まで建築の仕事をしていたので、なんだかんだ建築物に興味が最近出てきました(笑)まずはこちら! エッフェル塔です♪パリを代表するシンボルですね(^^)札幌のテレビ塔似てるよなってよく思…

自律神経のお話☆

こんにちは♪naomiです(^^)ここ最近自律神経という言葉をよく耳にします。例えば神経自律失調症という言葉がありますね!特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れる病気です。何年か前まではそんな単語なかったのに、近年とても増えてきましたね(>_<)原…

言葉にすることの大切さ(思うままに書いてみました)

おはようございます♪naomiです(^^) 今日は自分のアウトプット用に『言葉』について書いてみます。まずはWikipediaによると… 人が声に出して言ったり文字に書いて表したりする、意味のある表現。言うこと。「友人の―を信じる」 音声や文字によって人の感情・…

好きな本②☆「リアル鬼ごっこ」

こんにちは♪naomiです(^^)前回は図書館戦争のご紹介をしましたね♪ camomille7070.hatenablog.com かなり図書館戦争が大好きなことを熱く語ってしまいましたが、好きなのでしょうがない!!笑今回はラブ要素ゼロの作品です(>_<)山田悠介さんの「リアル鬼ごっ…

気分をあげたいとき…☆ ~音楽編~

おはようございます♪naomiです(^^)落ち込んだ時や氣分を盛り上げたいときってありますよね?そんな時には音楽を聴くのもひとつのツールにするといいと思います♪ 今回はわたしの個人的に好きな音楽を紹介します(^O^)普段からよく聞くのはナオト・インティライ…

北海道のこと①

こんばんは♪naomiです(^^)北海道ってよく知られるようになりましたが…ものすごく広いんです!!! 北海道あるあるなのですが、わたしの実家がある北見市から都会の札幌までは高速にのっても4~5時間くらいかかります(笑)気軽にいける距離ではありません。…

I♡YOKOHAMA

こんにちは♪naomiです(^^)神奈川に住んで早10年の歳月が経ちました…早いものです(^-^) そんなこんなで神奈川というか横浜のことが結構好きです♡都心に引っ越したいというような願望がでません(笑)熱狂的な横浜ファンではありませんが、個人的に好きな横浜…

好きな本☆「図書館戦争」

こんばんは♪naomiです(^^) ここ最近本をあまり読んでないなと気づきました…読書は好きなのですがすっかりサボってしまいました(>_<)本を読むことは結構リフレッシュにもなるので、物語にひたりたいなっと思ったときに本を読みます♪本を読むようになったのは…

『えんとつ町のプペル』を読みました♪

こんにちは♪naomiです(^^)ここ最近は暖かくなったり、夜は急に冷えたり、忙しいですね(^_^;)体調は崩していませんか?なるべく○首(手首・足首、首)は冷やさないほうがいいので外出する際は気候の変化に対応できるような物を持参するといいと思います♪今更で…

地図が読めない女…☆

おはようございます♪naomiです(^^) 以前「話を聞かない男、地図が読めない女」という本が出版されますが、今回地図が読めないのはわたしです(^^;) ひとつだけ訂正します、地図が読めないわけではないです。 方向音痴とも思っていません。 ただ単に地図を読む…

整体師さん

こんばんは♪naomiです(^^) 先日東京マラソンに参加された皆さん、お疲れ様でした(>_<)また、ボランティアの皆さんもお疲れ様です(>_<)2年前に走った時にボランティアで大学の後輩がいた時は、ちょうど35キロあたりで会ってものすごく元気が出たのを覚えて…

行ってみたい海外シリーズ① ~海編~

こんにちは♪naomiです(^^)基本的に外に出ることが好きなのですが、海外に行った経験はとても少ないのです…なので、よくインターネットで行ってみたいところを探しています☆そんなわたしが生きているあいだに行ってみたいところをシリーズでお届けしたいと思…

コンビニでつい買ってしまうもの☆

おはようございます♪naomiです(^^) 昨日家計簿についての記事を書きましたね♪ camomille7070.hatenablog.com その中でコンビニで飲み物を買ってしまうと書いたのですが、飲み物以外でもよく買ってしまうモノがあるので、ここで書き出してみました(^^;) 無駄…

家計簿をつけ始めました☆

こんばんは♪naomiです(^^) 以前もやっていたのですがレシートを貼る作業が嫌になりやめてしまった「家計簿」を再開しました♪ 今回はスマホのアプリでやっています(^^) アプリのいいところはレシートを写真で撮るだけで買った商品の情報が入って合計まで出て…