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ココたす

日々感じたことを書いていきます☆

砂糖のこわい話…

おはようございます♪naomiです(^^)砂糖ってお料理の場面で結構使いますよね。お菓子にもたくさん入っています(^_^;)そんな砂糖ですがたくさん摂ってしまうとカラダに悪影響になってしまいます。今回はそんな砂糖のお話です。 料理だったり、お菓子によく使わ…

カラダにいいお菓子 ~チョコレート編~

こんばんは♪naomiです(^^)今回はカラダにいいお菓子『チョコレート編』です(^O^) チョコレートは市販で売られているものを表示を何も見ないで購入してしまうと大変なことになってしまいます…今回は、市販で売られているものでカラダにいいチョコレートの選び…

腰痛さん用のセルフケア①

こんばんは♪naomiです(^^)今回は腰痛が中々良くならないなという方向けの家でのセルフケアの紹介です☆肩こりさん用も以前紹介していますので氣になった方は見てみてください(^O^) camomille7070.hatenablog.com さて今回の腰痛ですが、慢性的な腰痛持ちの方…

自分のカラダを知る☆

おはようございます♪naomiです(^^)皆さんは自分のカラダがどんな状態か知っていますか?例えば、肩こりがひどいという方はなぜ肩こりが良くならないかという原因を知っているでしょうか?腰痛持ちなんだよ、という方はなぜ腰痛を引き起こしているのか知って…

ストレッチ日記①

こんにちは♪naomiです(^^)この度、ストレッチトレーナーの認定講師になるべく勉強を開始しました!! 全40回、紹介していければと思います(^^)第1回目の今回は…『なぜ、ストレッチトレーナーの認定講師になろうかと思ったか?』です☆答えは、協会を設立し…

整体師さん

こんばんは♪naomiです(^^) 先日東京マラソンに参加された皆さん、お疲れ様でした(>_<)また、ボランティアの皆さんもお疲れ様です(>_<)2年前に走った時にボランティアで大学の後輩がいた時は、ちょうど35キロあたりで会ってものすごく元気が出たのを覚えて…

パソコン作業が多いアナタへ… 手のセルフケア♪

こんにちは♪naomiです(^^)久しぶりに雨が降り、気温が下がりましたね(>_<)北海道出身ですが、寒さには弱いです(笑)実は北海道あるあるなのです(^^;)北海道は家の中が暖かいので、いつも家の中では半袖半ズボンで過ごしていました♪関東じゃあまりないですよね…

ひめぜん♡ 〜好きなお酒シリーズ①〜

こんにちは♪naomiです(^^) 昔は好きじゃなかったのになぁ、、、 日本酒(^^;) いまは飲みやすいものが増えましたね♪ 特に「澪」(スパークリング日本酒)が出てからは女性向けの日本酒が一気に出てきた感じがします(^^) 「澪」も好きですがわたしは「すず音」と…

親子でできるストレッチ☆

こんにちは♪naomiです(^^)たまたま見つけたこちらの記事… event.dai-ichi-life.co.jp 第一生命さんが大人になったらなりたいもののランキングを載せていたのでみてみました♪2016年に関しては 男の子のベスト3が1位 サッカー選手2位 学者・博士3位 警…

痩せたいんです…

おはようございます♪naomiです(^^) ここ最近パソコンをよく使いようになり、視力が落ちたような気がするのと、一生懸命文字を打つと慣れてないせいか腕がパンパンになります(^_^;)整体師の頃、お客さんでOLの方がいてパソコンのやりすぎで腱鞘炎になったとい…

カフェイン、カフェでin♪

おはようございます♪naomiです(^^)ダジャレからスタートしてみました。。。面白くはないです。もう少しセンスが欲しいと思った今日この頃、、、さ、切り替えて今回は「カフェイン」について書いていきますね(^-^) カフェインといえばコーヒーに入っていたり…

花粉症はつらいよ

こんにちは♪naomiです(^^)昨日はまた少し気温が下がりましたね。この気温差で体調を崩しやすいので皆さんも気をつけてくださいね(^-^)今回は暖かくなってくるとやってくるあのお方「花粉症」について書いていきましょうね! 見てるだけで痒くなりそう(笑)私…

あなたの叶えたい夢はなんですか?

こんばんは♪naomiです(^^)ここ最近は日中はとても暖かい日が続いていますね。そんな日は外で日向ぼっこをしたら最高ですね!ただ、花粉症がで初めているそうなので花粉症の方は辛いですな(^_^;)さぁ今日は『夢』について書きましょうね♪ 私の夢は…〇〇です!…

ココロとカラダ②

こんにちは♪naomiです(^^) さて、前回の続きです。後輩から『お話をするようにしてます♪』と言われた私。その後のことと、それがなぜココロとカラダが関係しあっているのかを書いていきますね。 。。。『お話をするようにしています♪』後輩はいいました。い…

ココロとカラダ①

こんにちは♪naomiです(^^)昨日久しぶりに運動をしたら、今朝筋肉痛により階段を下りるのが大変でした、、、一応現役でラクロスを続けているんですがオフ中に定期的に動いていなかったせいかすっかり体力が落ちてしまいましたね^^;よし、しっかり体力戻そ…

自己紹介☆

はじめまして♪naomiです(^^) これからブログを書いていくわけですがまずは簡単な自己紹介をしたいと思います! ◾️名前 naomi 小学生の時にナオミ・キャンベルが流行っていて、一時期はキャンベルと呼ばれてました… ◾️出身地 北海道北見市 田舎です!笑 でも…